Cải thảo tạo ra vị umami khi luộc, rất lý tưởng để làm nguyên liệu nấu canh mà không cần đến thịt cá. Sợi miến cũng mềm mịn và có thể kết hợp với cải thảo để tạo ra một món miến hơi thiên về đồ chay một chút. Để tăng hương vị, bạn có thể dùng thêm một chút hạt nêm gà.
Nguyên liệu: cho 2 người
- Hai lá cải thảo (khoảng 150 g)
- Miến 15g
- Tinh chất gà (hạt) 1/4 muỗng cà phê
- Muối, xì dầu, tiêu, dầu mè
Dinh dưỡng: Calorie 47kcal (cho 1 người), Muối 1,4g (cho 1 người)
- Thái cải thảo thành miếng dài 8 cm, sau đó cắt thành miếng rộng 1 cm theo chiều dọc. Cắt sợi miến thành các đoạn dài 6-7 cm bằng kéo nhà bếp.
- Cho khoảng 600 ml nước và hạt nêm gà vào chảo đun lửa vừa, sau khi sôi thì cho miến và cải thảo vào. Khi nước sôi trở lại, giảm lửa nhỏ, đậy vung và đun khoảng 5 đến 6 phút.
- Cho 1/3 đến 1/2 muỗng cà phê muối, một ít xì dầu, và một ít hạt tiêu, trộn đều, rưới một chút dầu mè, cho vào tô.